AI面接の準備は何をすればいいですか？当日までのチェックリストが知りたいです

AI面接は事前準備で結果が大きく変わる面接形式です。受験日が決まったら、以下のステップで準備を進めましょう。

受験3日前までにやること

1. 使用するサービスを確認する

企業から届いた案内メールを確認し、どのAI面接サービスを使うかを把握しましょう。

• SHaiN：対話型AIが質問。深掘りあり。撮り直し不可
• HireVue：動画録画型。質問ごとに準備時間あり
• HARUTAKA：録画型。撮り直し可能な場合が多い
• その他独自システム：企業の案内に従う

サービスによって操作方法や撮り直しの可否が異なるので、事前に公式サイトで流れを確認しておきましょう。

2. 機器・環境のテスト

必ず事前にテストしてください。 当日のトラブルは致命的です。

チェック項目	確認すること
カメラ	正常に映るか、画角は適切か
マイク	音声がクリアに録音されるか
Wi-Fi	安定しているか（有線がベスト）
充電	満充電にしておく（PCは電源接続）
ブラウザ	推奨ブラウザを確認（Chromeが多い）
通知	スマホ・PCの通知をオフにする

3. 撮影場所を決める

理想的な撮影環境：

• 白い壁を背景にできる場所
• 自然光 or デスクライトで顔が明るく映る場所
• 家族やルームメイトに邪魔されない場所
• エアコンや外の騒音が入りにくい場所

スマホの場合：

• 100均のスマホスタンドでOK。目線の高さに固定する
• 手持ちは絶対NG（揺れる・疲れる）
• 横向き推奨（指定がなければ）

受験2日前〜前日にやること

4. 頻出質問への回答を準備する

AI面接で聞かれる質問は、ある程度パターンがあります。以下を1分以内で話せるように準備しましょう。

必ず準備すべき質問：

• 自己紹介（30秒版・1分版）
• 志望動機
• 学生時代に力を入れたこと（ガクチカ）
• 自分の強み・弱み
• 挫折経験とそこから学んだこと
• 将来のキャリアビジョン
• この会社で実現したいこと

対話型AI面接の場合は、さらに深掘り対策：

• 各エピソードについて「なぜそうしたのか」「何を学んだか」「どう活かすか」を整理しておく

5. 録画して練習する

これが最も効果的な準備です。

練習方法：

1. スマホのカメラアプリで自分を録画する
2. 準備した回答を、本番と同じ環境で話してみる
3. 録画を見返して以下をチェック：

チェック項目	OK基準
目線	カメラを見ているか
表情	笑顔があるか、硬すぎないか
声の大きさ	はっきり聞こえるか
話すスピード	速すぎないか（1分300文字目安）
回答時間	1分以内に収まっているか
姿勢	猫背になっていないか
背景	映り込みはないか

4. 改善して最低3回は録画練習する

6. 服装を準備する

• スーツが無難（指定がなくても）
• 上半身しか映らなくても下もきちんと着る（立ち上がる可能性がある）
• 派手なネクタイや過度なアクセサリーは避ける
• 髪型を整える（前髪で目が隠れないように）

受験当日にやること

7. 当日チェックリスト（受験30分前）

• Wi-Fiが安定しているか確認
• スマホ・PCの通知をすべてオフ
• 部屋の照明チェック（顔が暗くないか）
• カメラの画角チェック（胸から上が映るか）
• マイクテスト（声がクリアに入るか）
• 背景に余計なものが映っていないか
• スマホを固定スタンドにセット
• 充電が十分あるか（電源に接続推奨）
• 水を手元に用意（喉が渇いたとき用）
• トイレを済ませる

8. 受験直前の心構え

• 原稿やカンペは置かない（視線のブレでAIに検知される）
• キーワードだけメモした付箋をカメラの横に貼るのはOK（ただし見すぎない）
• 深呼吸を3回して、口角を上げてからスタート
• 最初の質問が一番緊張するので、自己紹介は特に練習しておく

受験後にやること

9. 振り返りメモを残す

• どんな質問が来たか
• うまく答えられた質問・答えられなかった質問
• 環境面で問題があったか
• 次回AI面接を受けるときの改善点

この振り返りは、別の企業のAI面接でそのまま活かせます。

まとめ

AI面接の準備は**「環境整備」と「録画練習」の2つが核**です。人間の面接と違い、環境の良し悪しが評価に直結する可能性があるため、技術的な準備を怠らないようにしましょう。

練習で録画した動画を見返すことが、AI面接対策として最もコスパの高い方法です。恥ずかしくても必ずやりましょう。